皆さん　こんにちは

料理大好きみんなの姉さん
エミフルズ<17期生>KEIです

7月6日(土)
エミフルンルンRadioに出演します

今回のトークテーマは
「夏のワクワク♪」
アウトドア好きな私ならではの
楽しみを語っています

去年の夏の様子です

夏大好き！！
皆さん夏を楽しみましょう

　

そして
「KEI`s キッチン」のコーナーでは
アウトドアにも持って来いの
アヒージョをご紹介しています！
実は友人などから
KEIのアヒージョが美味しいと
言ってもらい
「アヒー女(ジョ)」と
呼ばれたり、、、笑

KEI流のアヒージョ
写真で作り方をチェック

まずはこれくらい
(8分の１くらい)のトマトと
オイルサーディン２匹分を
「旨味でろ～旨味でろ～」と
じっくり炒めます
オイルサーディンの
缶詰に入っている油も入れてね

跳ねるので注意
極弱火でね

これくらいくたくたになったら

オリーブオイル
にんにく
ハーブソルト
鷹の爪
具材を投入

鷹の爪は入れすぎると辛くなるので
辛いの苦手な私は
↑これくらい

にんにくはこれくらいで

私は桃屋のきざみにんにくを
愛用しています
エミフル食品館で購入できます

塩はこれをよく使っていて
↑分量はこれくらい

しばらく煮込んで完成！！
バケットと一緒に召し上がれ～

ぜひ皆さんも作ってみてね

エミフルMASAKIのショップ情報では
LUSHをご紹介しています

つい先日も
AMIちゃんにボディーソープを
プレゼントしてもらいましたが
贈り物にも最適なLUSH

放送聴いて
ぜひ店頭でチェックしてくださいね

収録日が一緒だったAMIちゃんと

放送後1週間は
radikoで聴くことが出来ます
ぜひ聴いてくださいね

それでは
最後まで読んでいただき
ありがとうございます

料理大好き

みんなの姉さん
エミフルズ<17期生>KEIがお届けしました