皆さん、こんにちは

中身は関西系の女子アスリート

エミフルズ〈15期生〉KIRARIです

＼今回のブログは／

エミフルンルンRadio

に登場の予告ブログです

エミフルンルンRadioでは

月ごとにテーマがあります

９月のトークテーマは

『○○の秋 』

だいぶ涼しくなって

秋らしさを感じる日に

なってきました

涼しくなって嬉しい反面、、

夏の終わりを感じて

寂しい気持ちにもなります

ということで

KIRARIの「○○の秋 」は

＼ 芸術の秋 ／

意外すぎる〜！って思いましたよね

自分でも意外だと思ってます(°▽°)

なぜかと言うと

私は今、『筆ペンアート』に

ハマっているんです٩( ᐛ )و

筆ペンアートとは

筆ペンやパステル、色鉛筆などを使って

ハガキに文字やイラストを書いたモノです


私は小学１年生から６年生まで

絵画教室に通っていました

習字も同じぐらいの期間 習っていました

なので筆を扱うことは好きなんです\(//∇//)\

いくつかこの夏に描いたものを

紹介します

以上！KIRARIの

『芸術の秋』

でした( ＾∀＾)

ここからは

『KIRARIのアスリートへの道』

今回、私が紹介したのは

『オートミール』です

オートミール・・・(・・?)

と思う方も多いと思われますが

オートミールとは

グラノーラの原料で余分な甘味や油分を

含んでいないためカロリーが低く

ダイエットに効果的なんです

他にも食物繊維が豊富に含まれているので

腸内環境を整えてくれる効果もあるんです

私は、このオートミールを

好きなようにアレンジすることにハマっています

ご飯系ではお好み焼き

スイーツ系では
ドーナツ
パンケーキ
クッキー
などです

今回は私がよく作る

お好み焼きとパンケーキの

レシピを紹介します

　お好み焼き　

　材料（1人分）

・オートミール　30g

・キャベツ　1/4個

・水　90ml

・卵　1個

・顆粒和風だし　大さじ1

お好みで

・かつお節

・青のり

・マヨネーズ

　作り方　

①オートミールと水を500w1分加熱

②卵と顆粒和風だしをオートミールに入れて混ぜる

③さらにキャベツを入れて混ぜる

④フライパンに油を引き中火で両面3〜4分

⑤お好みのトッピングかけて完成

　パンケーキ　

　材料（1人分）
（直径8.5cm×6枚分）

・オートミール　50g

・砂糖　10g

・ベーキングパウダー　2g

・豆乳または牛乳　50g

・卵　1個

　作り方　


①オートミールをミキサーなどで粉末にする

②ボウルにオートミール・砂糖
ベーキングパウダーを入れて泡立て器で混ぜる

③豆乳または牛乳と卵加えてよく混ぜる

④フライパンで両面を焼く

甘さ控えめなレシピなので

お好みでハチミツやメープルシロップを

お好みでかけてください

以上！オートミールレシピでした

今回の材料は、エミフルMASAKI

エミモール1F フジグランエミフルMASAKI [食品館]

でお買い求め頂けますよ

ぜひ！作ってみてくださいね

エミフル情報のコーナーは

エミモール2F

『 Garden by oneway 』から

Garden by onewayは

トレンド&キュートな

アイテムが揃っているお店

若者ギャルのイメージとは反対に

様々な年齢層や体型に合わせたアイテムを

手に入れることができるお店なんです


SNSでもトレンドの

レディースファッション情報を

いち早く提供してくれているので

チェックしてみてください！


店長の志村さんがオススメの商品を

教えてくれました！٩( 'ω' )و

○アームウォーマーテレコトップス

○タック入りダンボールパーカーワンピース

○ファーベスト

詳細はオンエアを聞いてください

　　

　

エミフルMASAKIからお得な情報

9/17(土)〜9/25(日)は

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秋物新作が多数入荷してますよ〜

急がなきゃ〜！

また、9/17(土)〜9/19(月･祝)、9/23(金･祝)〜9/25(日)は

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このお得な期間に秋物をGET

　

KIRARI登場の

エミフルンルンRadioは

　9月17日(土) 9：00～9：25　 放送

みんな聞いてね〜！

もし、聞き逃しちゃったという方は

アプリ「radiko」で

聞いてくれると嬉しいな


ということで
以上！KIRARIでした！

それではまた次の
ブログでお会いしましょう

バイバイ(^^)／~~~