みなさん、こんにちは！！

いつもルンルン☆笑顔あふれる
ユーティリティーガール
エミフルズ MIZUHOです





健康第一健康第一

まぁ健康と言うかただの散歩好きです
でも最近ヨガにハマっています



先日、初めて松山城に歩いて登ってみました！
案外ロープウェイじゃなくても登れますね
歩きには歩きなりの、ロープウェイには
ロープウェイなりの良さがあることを学びました



この後帰ったら雨が降って、
早めに行ってよかった～



最近ヨガにハマってるよって話に
戻るのですが、身体が硬いので
ヨガは難しそうと思っていました

でも、ヨガはポーズに目が行きがちですが
瞑想と呼吸とポーズのバランスが大事

身体が硬いからと言ってポーズに集中して
呼吸が止まっていては意味がないんです

なのでしっかりと深い呼吸をしながら
徐々にポーズができるように頑張っています

そんな感じで散歩したりヨガをすることが
増えたのでトレーニングウェアを
買い足しました



というより見たらわかると思うのですが
白とグリーンは先日買って使っていて
良すぎたので黒を買い足しました

GUのコットンミニT(半袖)です！
なんと790円なんです～

クロップド丈で春夏のコーデにもおすすめ

そしてトレーニングアイテムも買い足し



以前のブログでもトレーニングアイテム
ご紹介していますがヨガマットもローラーも
イルーシー300のものです



今回もイルーシー300です
ストレッチマッサージボールを購入
これで細かい部分の筋膜リリース頑張ります



明日も散歩して来よっと



以上、今年はちゃんと程よく筋肉も
付けて階段上ってバテないくらいには
なりたいと思います！MIZUHOでした