みなさん、こんにちは！！

いつもルンルン☆笑顔あふれる
ユーティリティーガール
エミフルズ MIZUHOです


テストテストテストテスト
私の頭の中はテストでいっぱい
残すところあと1科目となりました～

気を抜かず頑張ろうと思います



テスト直前のMIZUHO

この真冬にテラスで勉強してます(笑)
場所を変えて気分転換したい派です



1人で3秒タイマーでこの写真撮れるの
エミフルズの成果じゃないでしょうか(笑)

3秒でこの撮られてる感！
ちゃんと勉強してる感！
褒めてください。よろしくお願いします

テスト期間ってテストまでも
「テストできるかな～」って不安と
テストが終わってからも
「ちゃんとできたかな～」と
心が疲れちゃいますよね

私はそんな自分を癒す時間を
作っています

それが、、、セルフラブ！

セルフラブとは、「自分で自分を
愛そう」という考え方です！
人からもらう愛ももちろん大切ですが
本当の愛は自分からくるもの。
人を愛するにはまず自分を愛して
愛をちゃんと知ることも大切です。

セルフラブの一環として私が始めたこと...

フォームローラー

第一に今年のやりたいこととして
スタイルアップのためにフォームローラーを
使ったストレッチは考えていました。

ストレッチをしている時間は自分を
しっかり見つめられる時間になっています

美味しいものを食べに行く、良いスキンケア
アイテムを使うなどお金で幸せになれるものも
沢山買えますが、自分で時間と体力を使って
よりよいスタイルや健康を得ることに
意味があると思っています！



洗濯や掃除、1日のやることを全て済ませて
好きな香りのボディークリームを纏って
ストレッチをする時間が楽しみです



他にもセルフラブのために実践していることや
これからやりたいことがあるので
今年は挑戦していきたいと思っています！
実践していること、またブログに書きま～す


フォームローラーは、筋膜リリースと言って
最近流行っているのでみなさんも是非！
コロコロとローラーを優しく転がして
マッサージをするので筋力に自信のない人や
ジムに通うのは大変という人におすすめです


このフォームローラーとヨガマットは
イルーシー300で購入しました！
どちらも990円ですヨガマットも
分厚くて幅広でこの価格でこのクオリティは
すごいです！

最後にルンルン♪エミフル！の時に
いただいた花束と！2週間ほどたちますが
ぐんぐん成長しています
チューリップは成長しすぎて
もうすぐ開き切りそうだけど
お花のある生活、楽しんでいます

以上、そんなこんなでテスト期間、
リフレッシュもしながら頑張ります！
MIZUHOでした～